Savipagalbos grupės pagrindiniai principai – bendrumas, pagarba, atvirumas. Grupėje nesiekiama išspręsti ilgalaikių problemų, pakeisti konkretaus asmens situaciją. Pats svarbiausias buvimo grupėje poveikis – tai aiškesnis savo jausmų įsisąmoninimas ir suvokimas, kad nesame vieni savo sudėtingose situacijose. Įvardinus ir priėmus savo jausmus, pajutus kitų žmonių priėmimą, pamažu ateina pokyčiai, atsiveria aiškesnis sprendimų matymas, sustiprėja vidiniai resursai būti savo gyvenimo šeimininku.
Savipagalbos grupėse labai svarbu yra konfidencialumo užtikrinimas. Kiekvienas dalyvis privalo pasitikrinti, ar jis tikrai gali išlaikyti paslaptyje tai, ką asmeniško pasidalina kiti, ar aptartos temos liks tik tarp keturių sienų. Jei ši sąlyga neužtikrinama, žmonės nesijaučia saugūs ir negali atsiverti.